Профилактика гриппа и ОРВИ

Грипп – острое сезонное вирусное заболевание. Болезнь опасна своей непредсказуемостью.
Кто является источником инфекции? Единственным источником и распространителем инфекции является больной человек. Заражение гриппом происходит при кашле, чихании во время общения с больным. Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду.
Как проявляется грипп? В типичных случаях болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38-40 градусов, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.
Что делать, если вы заболели? При первых симптомах необходимо обратиться к врачу. Больного следует изолировать от здоровых лиц (желательно выделить отдельную комнату). Соблюдайте постельный режим и следуйте всем рекомендациям врача. Что запрещено и не рекомендуется при гриппе. Самолечение при гриппе недопустимо, особенно для детей и лиц пожилого возраста. Ведь предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного. Такое осложнение, как пневмония, нередко развивается с первых же дней, а иногда и с первых часов заболевания гриппом.
При уходе за больным соблюдайте правила личной гигиены, регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку. Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска). Необходимо часто мыть руки.
Как защитить себя от гриппа? Неспецифические профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма. К ним относятся: занятия физической культурой,закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы. В период эпидемии гриппа с профилактической целью рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С, такие как квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты и природные фитонциды – чеснок и лук. Для профилактики в период эпидемий гриппа можно принимать по 2-3 зубчика чеснока ежедневно.
Помните – Ваше здоровье в Ваших руках!В период сезонного подъема уровня заболеваемости ОРВИ и гриппа важно помнить, что выполнение общих мер профилактики – залог Вашего здоровья! 

 

  • При общении       с      человеком,      имеющим       симптомы гриппоподобного заболевания, соблюдайте масочный режим
  • Соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки с мылом
  • Насколько это возможно, сократите время близкого контакта с людьми, которые могут быть больны
  • Сократите время пребывания в многолюдных местах
  • Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывая окна
  • Регулярно проводите влажную уборку помещений
При появлении первых признаков заболевания ОРВИ и гриппом срочно обратитесь к врачу
ПОМНИТЕ!!! 
Своевременное обращение к врачу снижает риск развития осложнений.